Bài Tập Cho Trẻ Giảm Chú Ý Và Mất Tập Trung

Tăng động giảm chú ý là một trong những rối loạn phát triển phổ biến ở trẻ em, xuất hiện thông qua những hành vi quá động và khả năng tập trung kém. Nếu không được điều trị tốt, tình trạng này có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sự hình thành tính cách, hành vi và tâm lý của trẻ trong tương lai. Việc giữ trẻ tăng động ở trạng thái yên lặng trong thời gian dài thường gặp khó khăn. Họ tự nhiên có năng lượng tràn đầy và khao khát khám phá thế giới xung quanh.Vậy làm cách nào để cải thiện tình trạng trẻ giảm chú ý và mất tập trung? Hãy cùng Braintalent khám phá ngay các bài tập cho trẻ giảm chú ý hay qua bài viết sau đây nhé!

Đâu là các bài tập cho trẻ hay bị giảm chú ý và mất tập trung?
ADHD thường xuất hiện ở trẻ trong độ tuổi từ 3 đến 11, và gần đây đã có xu hướng gia tăng.

Những dấu hiệu cho thấy trẻ bị giảm chú ý và mất tập trung

Tăng động giảm chú ý (ADHD) là một trong những rối loạn phát triển đặc trưng bởi hành vi hiếu động quá mức, kèm theo khả năng chú ý giảm và dễ bị phân tâm bởi các yếu tố bên ngoài.

ADHD thường xuất hiện ở trẻ trong độ tuổi từ 3 đến 11, và gần đây đã có xu hướng gia tăng. Nếu không được điều trị kịp thời, tình trạng này có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến tâm lý, tính cách, học tập, sinh hoạt hàng ngày và khả năng xây dựng mối quan hệ với người khác của trẻ.

Triệu chứng tăng động giảm chú ý thường tương đồng ở các độ tuổi. Trước khi nghĩ đến cách giúp trẻ tập trung tốt hơn, cha mẹ cần nhận biết những dấu hiệu điển hình của bệnh để có phương pháp điều trị hiệu quả.

  • Trẻ thường dễ bị phân tâm và không thể tập trung khi đang chơi hoặc ngồi trong lớp học.
  • Thường bỏ qua những chi tiết nhỏ, dẫn đến việc mắc lỗi do thiếu cẩn thận trong bài vở hoặc các hoạt động khác.
  • Trẻ không thể tập trung lắng nghe khi đang nói chuyện với người khác và không tuân thủ những hướng dẫn từ cha mẹ hoặc giáo viên, dẫn đến kết quả học tập kém.
  • Trẻ không thể duy trì sự chú ý trong thời gian dài khi làm một công việc và thường không thích những công việc đòi hỏi sự tập trung.
  • Trẻ thường quên hoặc làm mất đồ dùng, sách vở.

Các bài tập giúp cho trẻ bị giảm chú ý, mất tập trung hay

Các bài tập giúp cho trẻ bị giảm chú ý – Bài tập đếm ngược từ 10 – 0

Bài tập đếm ngược từ 10 đến 0 có thể đơn giản nhưng lại gây khó khăn cho trẻ bị tăng động giảm chú ý. Trẻ có thể đọc các số từ 0 đến 10, nhưng việc đếm ngược thường gặp nhiều khó khăn và dễ bị nhầm lẫn do khả năng tập trung kém. Mẹ có thể yêu cầu trẻ thực hiện bài tập này trong những thời gian rảnh rỗi.

Ban đầu, trẻ có thể cảm thấy bỡ ngỡ, vì vậy bố mẹ có thể đưa ra gợi ý khi trẻ mất nhiều thời gian để tiếp tục đếm ngược. Điều này sẽ thúc đẩy trẻ có động lực để hoàn thành bài tập. Nếu kéo dài quá lâu, trẻ có thể trở nên bất bình và từ chối hoàn thành bài tập.

Trong trường hợp trẻ có khả năng tập trung rất kém, mẹ có thể đọc một dãy số ngẫu nhiên (khoảng từ 3 đến 4 con số) và yêu cầu trẻ đếm ngược lại. Bài tập này không chỉ đơn giản mà còn rèn luyện khả năng tư duy và giúp trẻ cải thiện khả năng tập trung, đồng thời tăng sự chú ý đến lời nói của người khác.

Các bài tập giúp cho trẻ bị giảm chú ý, mất tập trung hay
Bài tập đếm ngược từ 10 đến 0 có thể đơn giản nhưng lại gây khó khăn cho trẻ bị tăng động giảm chú ý.

Bài tập cho trẻ bị giảm chú ý – Nhận ra sự khác biệt giữa các bức tranh

Bên cạnh bài tập trên, mẹ cũng có thể cho trẻ bị tăng động giảm chú ý thực hiện bài tập nhận ra sự khác biệt giữa các bức tranh. Ban đầu, nên chọn những bức tranh đơn giản để trẻ dễ dàng nhận thấy sự khác biệt giữa chúng. Điều này sẽ tạo sự hứng thú và khuyến khích trẻ tập trung và muốn tiếp tục trò chơi thay vì bỏ cuộc và tìm kiếm những trò chơi khác hấp dẫn hơn.

Khi trẻ đã quen với bài tập này, mẹ có thể tăng độ khó dần theo độ tuổi của trẻ. Bài tập nhận ra sự khác biệt giữa các bức tranh sẽ giúp trẻ phát triển thói quen chú ý đến những chi tiết nhỏ và trở nên kiên nhẫn hơn. Thực hiện bài tập này thường xuyên cũng giúp rèn cho trẻ khả năng nhanh nhạy và tư duy linh hoạt.

Bài tập đơn giản cho trẻ bị giảm chú ý – Vẽ tranh tô màu

Các bài tập vẽ tranh và tô màu cũng có thể giúp cải thiện triệu chứng của trẻ dưới 10 tuổi bị tăng động giảm chú ý. Khi thực hiện việc vẽ tranh, trẻ sẽ phát triển khả năng tưởng tượng và phải nhớ những chi tiết nhỏ về con vật, cây cối,… để tạo ra bức tranh sống động và chân thực. Mẹ có thể yêu cầu trẻ vẽ tranh về các thành viên trong gia đình để rèn khả năng quan sát và ghi nhớ những chi tiết nhỏ.

Ngoài việc vẽ tranh, mẹ cũng có thể cho trẻ tô màu các bức hình đã được vẽ sẵn. Ban đầu, nên để trẻ tự do tô màu theo ý thích để khuyến khích sự sáng tạo. Qua các bài tập này, gia đình có thể phát hiện sở thích và tài năng của trẻ và có thể áp dụng phương pháp giáo dục phù hợp thay vì tuân theo phương pháp truyền thống.

Đôi khi, mẹ có thể yêu cầu trẻ tô màu theo các mẫu đã có sẵn. Bài tập này sẽ giúp trẻ rèn luyện khả năng tập trung và ghi nhớ. Thực tế, vẽ tranh và tô màu có thể không thú vị đối với trẻ bị rối loạn tăng động giảm chú ý. Do đó, gia đình có thể tạo thêm động lực cho trẻ bằng cách tham gia cùng trẻ. Sau đó, tranh có thể được sử dụng để trang trí phòng ngủ, phòng bếp, phòng khách,… để tạo sự hứng thú cho trẻ khi tham gia vào các bài tập này.

Vẽ tranh tô màu
Các bài tập vẽ tranh và tô màu cũng có thể giúp cải thiện triệu chứng của trẻ dưới 10 tuổi bị tăng động giảm chú ý.

Bài tập ghi nhớ với các thẻ bài cho trẻ bị giảm chú ý

Gia đình cũng có thể thực hiện bài tập ghi nhớ với thẻ bài cho trẻ dưới 10 tuổi. Mẹ nên chọn những thẻ bài có màu sắc tươi sáng và hình dáng đơn giản như các loại rau, củ, quả, con vật,… để giúp trẻ dễ dàng ghi nhớ. Ban đầu, mẹ có thể cho trẻ xem 2-3 lá thẻ bài để nắm vững nội dung, sau đó úp tất cả các thẻ và yêu cầu trẻ đọc tên của từng thẻ để kiểm tra tính chính xác.

Bài tập ghi nhớ thẻ bài sẽ giúp trẻ rèn khả năng tập trung và cải thiện trí nhớ. Mẹ nên tạo ra các phần thưởng để trẻ cảm thấy hứng thú khi tham gia. Ngoài ra, mẹ có thể tổ chức thi đấu giữa trẻ và anh chị em trong gia đình hoặc những người thân khác. Điều này sẽ tạo ra sự thích thú và phấn khích cho trẻ khi thực hiện bài tập.

Bài tập sao chép hình ảnh

Bên cạnh việc vẽ tranh và tô màu, bố mẹ có thể cho trẻ thực hiện bài tập sao chép hình ảnh có sẵn nếu trẻ có khả năng hội họa. Bắt đầu với các bức tranh đơn giản như hình trái cây, rau củ, con vật, hình tròn, tam giác,… và sau đó tăng độ khó của các hình vẽ.

Bài tập sao chép hình ảnh là một phương pháp hỗ trợ tuyệt vời cho trẻ bị rối loạn tăng động giảm chú ý. Khi thực hiện bài tập này, khả năng ghi nhớ của trẻ sẽ được cải thiện đáng kể. Ngoài ra, trẻ cũng sẽ tập trung vào các chi tiết hơn và phát triển tính kiên nhẫn.

Sao chép hình ảnh 
Ngoài các bài tập tập trung trí óc, bố mẹ cũng có thể cho trẻ thực hiện các bài tập thể dục nhẹ nhàng để kiểm soát rối loạn tăng động và rèn luyện sự kiên nhẫn.

Tác dụng của các bài tập cho trẻ hay bị mất tập trung, giảm chú ý

Nguyên nhân gây ra rối loạn tăng động giảm chú ý vẫn chưa được chuyên gia xác định chính xác. Điều này làm cho việc điều trị bệnh trở nên thách thức và khó khăn. Do đó, gia đình cần hỗ trợ trong việc điều chỉnh hành vi và tăng cường sự tập trung cho trẻ. Thực hiện các bài tập là một phương pháp hiệu quả.

Các bài tập này có thể cải thiện khả năng tập trung, giúp trẻ phát triển tư duy và trí tuệ. Thông qua các bài tập đơn giản, trẻ có thể tăng cường tập trung trong quá trình học tập và lắng nghe lời chỉ dẫn từ bố mẹ và giáo viên. Đồng thời, việc thực hiện các bài tập này cùng trẻ cũng giúp tăng cường mối quan hệ gia đình, giúp trẻ hình thành trách nhiệm và tự trọng.

Ngoài các bài tập tập trung trí óc, bố mẹ cũng có thể cho trẻ thực hiện các bài tập thể dục nhẹ nhàng để kiểm soát rối loạn tăng động và rèn luyện sự kiên nhẫn. Những bài tập này không chỉ giúp cải thiện sức khỏe mà còn tăng chiều cao cho trẻ và giúp trẻ phát triển một cơ thể khỏe mạnh.

Chọn môi trường để bé học tốt phù hợp
Braintalent sở hữu đội ngũ giáo viên chuyên nghiệp, nhiệt huyết và tận tâm

Tổng kết

Các bài tập giúp trẻ bị giảm chú ý có thể cải thiện khả năng tập trung và phát triển tư duy, đồng thời tăng cường sự kiên nhẫn và rèn luyện thể chất. Mặc dù không thể xác định nguyên nhân gây ra rối loạn tăng động giảm chú ý, việc thực hiện các bài tập này trong gia đình có thể là một phương pháp hỗ trợ hiệu quả.

Ngoài những bài tập trên, bố mẹ có thể tham khảo thêm các khoá học toán tư duy của Braintalent nhằm giúp trẻ tăng khả năng tập trung. Braintalent, một khóa học toán tư duy phát triển dành cho trẻ em. Braintalent không chỉ tập trung vào việc cung cấp kiến thức toán học mà còn khuyến khích trẻ tư duy sáng tạo, logic và phản xạ nhanh. Chương trình này giúp trẻ phát triển kỹ năng giải quyết vấn đề và tư duy logic thông qua các hoạt động thú vị và thách thức.

Braintalent cung cấp một môi trường học tập tương tác và kích thích, giúp trẻ xây dựng sự tự tin và sự yêu thích với toán học. Qua việc tham gia khóa học này, trẻ sẽ có cơ hội phát triển khả năng tư duy sáng tạo và khám phá tiềm năng toán học của mình. Hãy liên hệ ngay với chúng tôi để được tư vấn các khoá học phù hợp cho bé nhé!

FB: https://www.facebook.com/braintalentvn